Túlélési módban fogyás
Tartalom
Az eredmény: Ön inkább fontot szerez, mintsem elveszíti őket.
De vajon legitim-e ez a gondolkodásmód - vagy csak egy módja annak, hogy megakadályozzuk az embereket abban, hogy elvegyék drasztikus intézkedések a fogyás érdekében? Kiderült, hogy ez valóságos dolog, mondja Holly F. Hogyan működik 'Az éhezési mód tényleges biológiai folyamat' túlélési módban fogyás mondja Lofton. De a mai étrend-megszállott világban ez ellen működik, aki fogyni próbál.
Igen, bárki fogyni próbál. Még egy teljesen egészséges táplálkozási terv is ezt eredményezi néhány a metabolikus adaptáció mértéke vagy adaptív termogenezis két tudományos kifejezés az éhezési módról.
Fogyás életmódváltással
Valójában a International Journal of Obesity elmagyarázza, hogy a testsúly mindössze 10 százalékának elvesztése százalékot eredményez belemerül a napi kalóriaégésbe. A metabolikus adaptáció normális folyamat-aztamikor a test hormonok, neurotranszmitterek, fehérjék és más kémiai hírvivők, hogy szabályozzák, mennyi kalóriát éget el, például napi légzés, séta, beszélgetés és izzadás az edzőteremben, mondja Lofton.
De amikor elkezd kevesebb kalóriát fogyasztani vagy fogyni, az agy hipotalamusa és az agyalapi mirigy az egész test más endokrin mirigyeivel együttműködve fenntartja a kalóriákat, így még mindig elegendő energiája van a megfelelő működéshez.
