Miért lassú a fogyásom.

A lassú fogyás a jó fogyás Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek. Bezárás Köszönjük, üzenetét elküldük a címzettnek.

Bezárás MTI Tetszett a cikk? Az ideális testsúly sok mindentől — így például az életkortól, a nemtől, a testmagasságtól, sőt az egyéni alkattól is függ.

• Lassú fogyás - Tudástár
• Június
• Hogyan kell enni mandulat a fogyáshoz
• Szorgalmazza a szörfözés fogyását
• Massachusetts zsírégetés

A fogyókúra indításánál leglényegesebb szempont, hogy a testsúly ne jelentsen egészségi kockázatot, de azt is figyelembe kell venni, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. A túlsúly számos életmóddal összefüggő betegség a diabétesz, a szív- és érrendszeri kórok, a magas vérnyomás rizikófaktora — olvasható a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének legutóbbi hírlevelében.

Tóth Csilla Rebeka A túl sovány emberek szintén hajlamosak különböző betegségekre, hiszen az alultáplált szervezet védekező rendszere gyengébb, és a nem megfelelő táplálkozás következtében számos hiánybetegség alakulhat ki. A szervezetnek a nyári "bikini" szezonra való felkészítése tehát minden esetben az egyéni alkattól, illetve az elérendő testtömegtől függ.

Az ideális — az egészséges táplálkozás elvein alapuló — fogyókúrával heti 0, kg mínuszt lehet elérni. Ez miért lassú a fogyásom? Emellett lassú fogyás esetén a bőr rugalmassága is megtartható.

Sajnos vannak olyan betegségek, amik természetükből adódóan gátolják a fogyást, gyakran épp a zsír raktározására ösztönzik a szervezetet. Mivel sokszor hétköznapi tünetekkel jelentkeznek, melyek közé az elhízás vagy a lassú fogyás is tartozhat, nehéz észrevenni őket. Ám ha huzamosabb ideig nem sikerül megszabadulni a felesleges kilóktól, érdemes utánajárni az okoknak - elképzelhető, hogy valamilyen hormonális probléma áll a háttérben. Lassú fogyás okai Egyesek olyan gyorsan használják fel a kalóriákat, hogy viszonylag sokat ehetnek büntetlenül, míg mások szervezetének a működéséhez elegendő kevesebb is. Utóbbi csoportba tartozók éppen ezért hízékonyabbak, mivel a fel nem használt energiát elraktározzák, zsírpárnák formájában.

Akik kétségbeesetten és gyorsan akarnak megszabadulni felesleges kilóiktól, azok gyakran valamelyik divatosnak tartott "sztárdiétában" látják a megoldást. Lassú, tartós fogyás: meg fogsz lepődni, mit javasolt az edzőm!

Kövess minket

Ezekről a divatdiétákról azonban érdemes tudni, hogy gyakran valamelyik tápanyagnak a hiányos, míg más tápanyagnak a túlzott bevitelével érik el a kezdetben látványosnak látszó eredményt, viszont ezek hosszabb távon komoly károsodást okozhatnak a szervezetben. A szénhidrátszegény diéták azért olyan elterjedtek, mert a diéta elején gyorsan fogy az illető, és ennek örömére hajlamos félvállról venni a következményeket, amelyek között szerepelhet a depresszió, a fizikai és szellemi teljesítőképesség csökkenése, a hormonrendszer felborulása, a következményes érrendszeri- vese- és májkárosodás.

Nem megvalósíthatatlan néhány kilónyi súlyfelesleget leadni, de kiló súlytöbblettől semmiképp sem ajánlatos hónap alatt megszabadulni, vélik a dietetikus szakemberek. Facebook Ránk számíthatsz — mi is számítunk Rád! Miért jobb a lassú, de biztos fogyás, mint a hirtelen miért lassú a fogyásom kilók?

Mi lehet ennek az oka? Hozzátok, az olvasóinkhoz fordulunk, azt kérve, hogy tartsatok ki mellettünk, maradjatok velünk. Ti, ha tehetitek, csatlakozzatok pártolói tagságunkhoz, illetve újítsátok meg azt. Ha szeretnél csinos ruhákban járni, könnyedén felszaladni a harmadik emeletre, kövesd hasznos tippjeinket, ösztönzően hatnak majd!

De a legfontosabb, hogy bízz magadban! Mindenki követ el hibát, sőt egy kis bűnözés néha bele is fér. A legfontosabb, hogy tanulj a korábbi esetből, s ne kezdj el lefelé gurulni a lejtőn.

Olvassa el is.