Diéta fogyni zabpehely

Milyen zabot enni a fogyáshoz

Ez történik a testeddel, ha minden nap eszel zabkását MME "A reggeli a nap legfontosabb étkezése!

milyen zabot enni a fogyáshoz

Ennek ellenére gyakran elfeledkezünk róla, pedig csodás hatásai vannak, ha beiktatjuk a nap első étkezését - nem is akármivel: hanem egy tál zabpehellyel! Mikor a nehezen leadott makacs kilók újra visszatérnek, ráadásul többedmagukkal. A zabkása közepes glikémiás indexe miatt nagyon laktató, nem kell aggódnunk azon, hogy a reggeli elfogyasztása után újra nasizni akarunk.

milyen zabot enni a fogyáshoz

Egyenletesen tartja a vércukorszintünket és nem törnek ránk, a reggeli után egy órával éhségrohamok. A prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyekre emésztetlen formában képesek eljutni a vastagbélbe, és ott segítik a jótékony hatású baktériumok szaporodását.

A diéta alapjai, avagy hogyan fest egy diétás étrend?

Egy adag zabpehelyben mindössze kalória van, de tele van értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal, kitűnő fehérjeforrás és magas vastartalommal rendelkezik! Míg sok rostot és fehérjét tartalmaz, a benne lévő zsírtartalom elenyésző a hasznos tápanyagokhoz képest.

milyen zabot enni a fogyáshoz

A zabkásában az a jó, hogy rengeteg féle képpen elkészítheted, sajtát ízlésedhez igazíthatod, a neked és a diétádnak megfelelő extrákkal dobhatod fel!

Finom, meleg reggeli a hideg őszi napokra!

FOGYÓKÚRA - Az 5 leggyakoribb hiba