Kulcs zsírégető, Kilenc tipp ahhoz, hogy miképpen égethet több zsírt futás közben!
Szupermetabolizmus az 5 kulcs ahhoz, hogy testét zsírégető géppé változtassa Szupermetabolizmus: az 5 kulcs a test zsírégető géppé alakításához Facebook Twitter Beatriz Larrea egészségügyi edző elmagyarázza, mi működik és mi nem, hogy felgyorsítsa az anyagcserét. Fáradtabbnak érzi magát, mint kellene, A rossz alvás, izomfájdalom vagy a normálisnál ingerlékenyebb jelek mind azt jelezhetik, hogy az anyagcsere nem működik megfelelően.
- В лаборатории царил образцовый порядок, словно здесь никто не появлялся уже много часов.
- Kilenc tipp ahhoz, hogy miképpen égethet több zsírt futás közben!
- Шифр!.
- Szupermetabolizmus az 5 kulcs ahhoz, hogy testét zsírégető géppé változtassa
Bár egyik sem ismert olyan jól, mint a súlyváltozás, az anyagcsere-funkció mindig összefügg. A mitokondriumban termelődik, és ha ezek megsérülnek, ezeket a tüneteket szenvedi "- magyarázza a dietetikus és az egészségügyi edző Beatriz Larrea a Ser Sana magazin legújabb számában, mely kiadványban Beatriz a táplálkozásról és a szépségről szóló írás mellett társalapítói tisztséget is betölt.
A Ser Sana harmadik kiadása kiterjedt jelentést tartalmaz arról, hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét a kalóriabevitel növelése érdekében. Az első lépés a mitokondrium, az anyagcsere-folyamatért felelős sejtorganellák alakjának kialakítása. Ahhoz, hogy a test gyorsabban égessen zsírt, és az nem halmozódik fel, a holisztikus táplálkozás szakértője rendelkezik öt egyszerű kulcs követni és bizonyított hatékonyságot.
A Beatriz Larrea 5 kulcsa az anyagcsere felgyorsításához Ne fogyókúrázzon: Ha tartós étrendet folytat, a test az energia megtakarítása érdekében lelassítja funkcióit. Az alvás ajánlott időtartama mindenkitől függ: "elemezze, mennyi ideig kell energiának éreznie magát és mentálisan tisztának lenni".
Diétázás, zsírégetés okosan!
Vonat nagy intenzitású intervallumokkal HIIT : "Ismeretes, hogy ez a leghatékonyabb edzés az anyagcsere felébresztésére" - írja az egészségügyi edző. Valójában a HIIT nemcsak az anyagcserét fokozza az edzés idején, hanem aktív is.
Tegyen súlyokat: Fernando Sartorius már elmondta nekünk, hogy a súlyemelés az egyetlen módja az izomépítésnek és így több kalória kulcs zsírégető. Beatriz Larrea elmagyarázza az anyagcsere hatást: "Ha mozgásszegénység vagy csak kardiózás miatt veszít izomtömegéből, az anyagcsere lelassul.
Ez a zsírégetés titkos kulcsa Sokan szeretnének lefogyni, így örök vita téma a fitneszedzők között, hogy melyik a leghatékonyabb zsírégető edzés. Kevés figyelem jut azonban arra, hogy mit érdemes fogyasztani a különböző edzéstípusok közben. Honti Péter dietetikust kérdeztük.
Kerülje azokat az ételeket, amelyek felgyújtanak: "A szervezet kulcs zsírégető feldolgozott és a gyulladásos ételeket méreganyagként ismeri fel, ami immunreakciót vált ki, amely ugyanakkor növeli a stressz hormonokat és lelassítja az anyagcserét" - magyarázza.
Melyek azok az ételek, amelyeket korlátoznunk kellene?
Milyen intenzitás szükséges a sikeres zsírégetéshez?
Éppen ellenkezőleg, Beatriz Kulcs zsírégető gyűjt néhány olyan összetevőt, amelyek előnyösek. Felhívja őket "Csillag ételek az anyagcseréhez" mert segítenek a testnek zsírégetést.
A magyarázat folyamatban van, amelyről néhány hónappal ezelőtt a Glamour.
Kilenc tipp ahhoz, hogy miképpen égethet több zsírt futás közben!
Annak megkönnyítése érdekében, hogy mindezeket az ajánlásokat a gyakorlatban megvalósítsák az egyetlen módja annak, hogy hatékonyak legyeneka Beatriz Larrea tartalmazza a 10 napos egészséges táplálkozási terv és töltse ki a menüt, a bevásárló listát és az egyes napoknak megfelelő összetevőket, valamint a listát 20 egészséges snack amellyel teljesíteni lehet a diétát.
Egyél, ha éhes vagy, ne, ha nem. De az öt szakértői irányelv alkalmazása, a legjobb verzió elérése, az egészség javítása és a testben való jó érzés könnyebb.
