Könnyű fogyás elfoglalt anyukák számára. Kapcsolódó cikkek
Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF
Kétgyermekes anyukaként, munka mellett nehéz lefogyni, Nellynek mégis sikerült 40 kilót leadnia. Története egy munkahelyi fogadással kezdődött - olvasható a popsugar.
Fogyástörténet: Nelly Nelly és a munkatársai elhatározták, hogy leadják plusz kilóikat. Egyenként dollárt adtak bele a közösbe: úgy állapodtak meg, hogy a nyertes a végén nemcsak egy új külsőt nyer, hanem az összegyűlt pénzösszeget is.
Nelly elfoglalt anyukaként a gyaloglást választotta mozgásformaként. Az elhatározása által azonban nemcsak az ő életvitele vált egészségesebbé, hanem az egész családé, hiszen együtt mennek helyi túrákra. A férje cukorbeteg, akinek szintén sikerült fogynia a közös aktív programoknak köszönhetően. Nelly fogyókúrás étrendje Nelly étrendje sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, és a nap folyamán időnként nassol is: répát például mindig tart a hűtőjében, amit humusszal fogyaszt.
Odafigyel az étel mennyiségére is: megtanulta, hogyan tartson mértéket. Naponta körülbelül kalóriát visz be a szervezetébe. Amikor nem otthon étkezik a család, akkor is törekszik arra, hogy ne gyorsételt, hanem egészséges táplálékot fogyasszon: például csirkét, salátát vagy halat.
Ilyen előtte-utána fotókat még nem láttál! Az első pozitív visszajelzések Nelly számára az első komoly pozitív visszajelzést az jelentette, amikor a lánya azt mondta neki, hogy büszke rá.
Teljesen másképp tekint ma az édesanyjára, aki örül annak, hogy határozottabb lett, és ezt a példát közvetítheti a gyermekének is.