Japán módszer fogyás, Imabari módszer

Ha hőség van, akkor négyet, ha sportolsz, akkor még többet Egy japán módszer szerint reggel négy pohár víz csodákra képes.

Egy japán orvos forradalmi fogyókúrás módszere! Első lépésként fogj egy törölközőt és tekerd. Könyvet is írt róla, hatmillió kelt el belőle.

Valójában tényleg liter folyadékra van szüksége a szervezetednek, de nagyon nehéz betartani ezt a mennyiséget, főleg, ha dolgozol, vagy igazából nem is szereted a tiszta vizet.

Japánban évek óta népszerű egy reggeli tisztítókúra, és ha ezt te is meg tudod tanulni, illetve bevezetni a mindennapi rutinodba, akkor állítólag sokkal energikusabban indul majd a napod, és már a nap elején letudhatod az ajánlott folyadékmennyiség nagy részét.

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

Ebből áll a japán vízterápia: — Amikor felébredsz, ne menj rögtön wc-re, igyál egy pohár vizet, intézd a reggeli dolgaidat, moss fogat, pakold be a táskád, válaszd ki az aznapi szettedet stb. Ezalatt meg kell innod összesen 4 pohár vizet.

Oké, első nap talán elég két pohár is. A lényeg, hogy addig ne menj ki a mellékhelyiségbe, amíg meg nem ittad a 4 pohár vizet.

1. Néhány dolog Toshiki Fukutsudzi orvosról Japánból

Ennek a reggeli vizes indításnak állítólag nem csak az japán módszer fogyás előnye, hogy elhagyhatod a reggeli két kávét, hanem 30 napon belül csökkenti a magas vérnyomást, a magas vércukrot, 10 nap alatt megszűnik a krónikus székrekedés, és napközben nem tör rád hirtelen ólmos fáradtság, egész nap kiegyensúlyozott és energikus leszel. Szerinte nincsen arra nézve semmiféle kutatási eredmény, hogy ha reggel sok folyadékot viszel be, nem eszel és két óra után mész csak wc-re, milyen hatást indít be a szervezetedben.

Arról japán módszer fogyás beszélve, hogy teljesen mindegy, hogy kettő vagy négy pohár vizet iszol éhgyomorra, ha nem eszel munka előtt, biztosan nem bírsz majd sokáig megfelelően teljesíteni a munkában.

Sport és fitneszFogyás Japán módszer Fukutsudzi - elvek fogyás és vélemények az orvosok A túlsúlyos emberek kevesen vannak, akik nem szeretnék, hogy lefogy, és egészségesebb. Sok különböző fogyás technikák és rehabilitáció, amelyek közül Fukutsudzi módszer. Néhány valaki segíteni másoknak - nem, ez sok tényezőtől függ, beleértve az életmód. A mi korunkban, a rossz táplálkozás és a stressz, az orvosok ébresztési kapcsolatban a növekedés a száma, akik a túlsúly és az elhízás. És ez nem mindig a hormonális zavarok vagy a genetikai hajlam, bár ezek a tényezők is vezérelhető.

Valószínűleg az sem túl jó, hogy reggel extrán hidratálod magad, de napközben, este nem fektetsz rá hangsúlyt, holott egész nap fontos a folyamatos folyadékpótlás. Tehát nem a nyári szezon a legjobb időszak arra, hogy leteszteld a japán vízterápiát, de ha mindenképpen ki szeretnéd próbálni, akkor inkább őszre időzítsd.

Mi a módszer népszerűsége

Készíthetsz magadnak ízesített limonádékat, vagy gyümölccsel, zöldséggel dúsított vizet is. Hogy ne legyen unalmas, ajánlunk pár verziót!

Uborkás víz: tele van antioxidánsokkal, extrán hidratál, pozitív hatással van az izmokra, a bőrre, és hosszú távon csökkenti a vérnyomást. Mentás-gyömbéres víz: frissít, méregtelenít, serkenti a bélműködést és ezáltal a fogyást, valamint immunerősítő hatása van.

Citromos-málnás víz: feltölti a szervezeted C-vitaminnal, erős antioxidáns hatású, élénkítő, viszont nagyon savas, úgyhogy ha érzékeny a gyomrod, éhgyomorra ne fogyaszd!