Így égess zsírt! – Sportkontroll

Hol ég le először a zsír

Rudolf Dániel A 3 leghíresebb szovjet szexbotrány Gondolkodtál már rajta, hova tűnik a felesleg, amitől nagy nehezen megszabadulsz?

Hova rakódik le a testünkön a zsír, és miért pont oda? Hol ég le először a zsír, Honnan fogyunk először? Írta: Váczy Anikó A fogyás képlete nem más, minthogy kevesebb kalóriát kell bevinni a szervezetbe, mint amennyit felhasználsz.

Nem, hogyan lehet fogyni 5 hét alatt zsír sajnos izommá nem alakul. Körbejártuk a témát.

Zsírégetés, leegyszerűsítve

Izommá alakul? Ahhoz, hogy megértsük, mi történik az "elégetett" zsírral, a súlyleadás biokémiáját kell megvizsgálnunk.

hol ég le először a zsír

Szakértőnk, Ádám Norbert személyi edző, okleveles vegyészmérnök szerint ha kiismerjük testünk működésétmég tudatosabban és hatékonyabban tudjuk formálni, fejleszteni is azt. Gyakran hallani olyan állításokat, hogy ha abbahagyod a gyúrást, akkor az, amit felszedtél izomban, zsírrá fog alakulni.

Így égess zsírt! Tartalom A bőr alatti zsírszövet és a zsigeri zsír — a célunktól függ, melyiket támadjuk Azt gondolom, bárki le tud írni többféle elhízási mintát, ha megkérdezik. Az emberi testen a zsír eltérő helyekre rakódhat le és eltérő funkcióval, illetve tulajdonságokkal rendelkezhet. Az egyik legfontosabb különbség, amit ki kell emelni, és amelynek klinikai jelentőségét számos kutatás igazolta már, az a zsigeri, vagyis visceralis, illetve a bőr alatti, vagyis subcutan zsírszövet közötti különbség.

A helyzet az, hogy egyik elképzelésnek sincs túl sok valóságalapja" - kezdi a szakértő. A kérdés azonban nem is olyan egyszerű.

Hol ég le először a zsír. Így égess zsírt!

Találtunk egy korábbi kísérletet, amit az ausztráliai Új Dél-Wales-i Egyetem kutatói végeztek elés amiben szakembert, orvost, dietetikust és személyi edzőt kérdeztek meg, szerintük hova tűnik a zsír fogyáskor.

A fele meg volt róla győződve, hogy a zsír energiává alakul. A másik fele pedig egyáltalán nem, vagy csak részben tudta a választ.

  • Zsírégetés, leegyszerűsítve
  • Zsírégetés leegyszerűsítve - Hol ég le először a zsír
  • Fogyás smoothieval

Először is nézzük, hogy miből állnak a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok. A zsírok nagy része nem más, mint szén és hol ég le először a zsír és egy kevés oxigén. A szénhidrátok szénből, hidrogénből és oxigénből állnak innen a név is, mert az elsőként megismert szénhidrátokat fel lehetett írni, mintha szénből és vízből — H2O — állnának.

Hol ég le először a zsír

A fehérjék aminosavakból állnak, az aminosavakban pedig szén, hidrogén, oxigén és nitrogén van meg egy kis kén esetleg.

Annyi már egyértelműen látszik, hogy ha szeretnénk zsírból fehérjét izmot csinálni, akkor a minimum az, hogy nitrogént kell hozzáadni, hiszen az nincs a zsírokban. Azokat, amiket elő tud állítani, kicsi, egyszerű molekulákból építi fel, például piruvátból. Vagyis minden, ami piruvátra képes bomlani, képezheti egyes aminosavak szintézisének az alapját.

  • Hol ég le először a zsír - Gnc zsírégető tea
  • Hova tűnik a zsír, ha lefogyunk? - Hol ég le először a zsír
  • Fogyás zöldséges ételek

Viszont az aminosav- és fehérjeszintézis egy erősen energiaigényes folyamat, melyhez az energiát szolgáltathatja a zsírsavak lebontása. Így mégis egy kicsit olyan, mintha az egyikből képződne a másik.

FOGYÁS - a 10 legfontosabb tipp

Ha nem edzünk, akkor a testünk elkezdi lebontani az izomszövetünket, "gondolván", hogy nincs rá szükségünk, és mert nagy az energiaigénye. Ilyenkor tehát az aminosavak jelentős részét egyszerűen elégeti a testünk, a felszabadult energiát meg hőként leadja. Nem épít belőle semmit.

Hol veszíti le először a test a zsírt. Először tömeges vagy éget zsírt - vekettomotor.hu

Oké, de mi történik, amikor zsírt égetünk? Nos, a zsírok lebontása egy aerob folyamat, ami azt jelenti, hogy oxigén jelenlétében játszódik le.

hol ég le először a zsír

Ezt követően ezek a kis egységek belépnek az ún. A maradó szénatomok szén-dioxiddá alakulnak. A hordozómolekulák segítségével a hidrogénatomok oxigénmolekulákkal tudnak egyesülni, melynek eredményeként víz képződik.

Így égess zsírt!

Végső soron, amikor zsírt égetünk, akkor a zsírból vizet és széndioxidot állítunk elő, oxigén segítségével" - árulta el a szakember. Gyakorlatilag tehát az elégetett zsír egy részét kipisiljük, míg egy másik részét kilélegezzük.

Oszd meg másokkal is!

hol ég le először a zsír