Heti 1 kilós fogyás
Peller Mariann fogyása
Alig két nap alatt 2 kgszedtem fel. Össz -vissz kettő nap kellett hozzá. Úgy hogy most a fogyival én is bajban vagyok.
Pedig olvasok olyan naplókathogy1 szelet kényérvagy éppenzsömlevagy 2db kifli a reggeli, Hát nem tudom mi lesz ha így haladok a leadott kilókkal?! Nem jöhetnek vissza több. Violetv válaszként erre: A zsírégető torna kis súlyokkal, sok egyre több ismétléssel megy, minden izomcsoportra.
Csak le kell fektetni bizonyos szabályok, és fokozatosan haladni a cél felé. Gondold át, miként tudnál több zöldségetgyümölcsöt az étrendedbe csempészni, és azt is, mire cserélheted le az eddig fogyasztott zsírosabb vagy szénhidrátdús fogásokat. Találd ki pontosan a heti menütés csak ehhez vásárolj!
Ez volt a konditeremben. Szeretem csinálni, nekem nagyon bejött.
Másnak biztos más. És igen, a rendszertelen evéssel jöttek fel nekem is a kilók, főleg mióta itthon babázom. Gordonka válaszként erre: 9. Milyen jellegű zsírégető tornára jársz?
Én itthon edzem, mellette sok séta, hulahopp stb. Az edzéseken mit csináltok?
Ennyit kell gyalogolnod ahhoz, hogy heti 1 kg-t le tudj adni
Gordonka válaszként erre: 6. Viszont az is biztos, hogy így télen kevesebb mozgás, több kaja volt, csak a 8 kilón csodálkozom.
Ez még sose történt meg velem, pedig már nem vagyok mai csirke : Gordonka válaszként erre: 8. Gordonka válaszként erre: 7.
Nem sokat, de össze-vissza és mindenfélét. Amit leírtál, abban felfedezem a rendszert, vszínű ez volt a gond. Meg a kaják minősége