Eszik abba enni fogyás sikertörténetek
A nem érdekel, az ünnep szent a másik véglet.
Ő egyáltalán nem figyel oda mit és mennyit eszik, csak élvezi az ünnepet és megeszik, megiszik mindent, amit csak kíván. Én most a mértékkel mindent szabad kategóriáról fogok beszélni, azaz az arany középútról!
Ahhoz, hogy élvezni tudd az ünnepet és ne kalóriaszámolgatással teljen, annyi kell, hogy picit jobban odafigyelj, de azért ne erről szóljon a nap. A legtöbb ember, éppen ilyenkor adja fel a diétát és majd januárban újra kezdi… Ezt sem szabad!
Mindenből ehetsz, de mértékkel!
Azaz ehetsz nyugodtan 1 db-ot az almás lepényből, mikor éppen nagyon megkívánod, de azt ne kövesse még 3, hanem állj meg akkor annál az egynél. Ha teheted, a Karácsonyi menü legyen kicsit egészségesebb, diétásabb!
Edd a husit zöldségkörettel, gyümölcskörettel. Én például kacsát fogok enni gyümölcskörettel és alig várom!
Borbás Marcsi: Kertem - Felkészülés a nagy fagyokra
Használj kókuszzsírt a főzésnél és ne túl sokat! Igyál sok vizet, kevésbé leszel éhes a nap folyamán, de nyugodtan koccints a családdal, amivel épp szoktatok. Élvezd is a napot!
Elég, ha a konkrét ünnepnapokon lazítasz kicsit, de előtte és utána is mozogj, ne hagy abba az edzést, amit eddig is végeztél! Miért kellene újra kezdened és eldobnod, amit eddig elértél?
Csináld inkább okosan és tartsd a diétát decemberben is, majd élvezd az ünnepeket! Hozzászólás írása Az e-mail-címet nem tesszük közzé.
Kedves Szendi Gábor!
