Emésztési keksz fogyás, 8 életmód tipp a hasi zsír ellen
Siegel közel 40 éve segíti a fogyni vágyókat, különleges étrendjével több mint félmillió embernek sikerült megszabadulni a túlsúlyától.
Saját bevallása szerint a fogyókúraiparban elért sikereit annak köszönheti, hogy felismerte: a legtöbb diéta azon egyszerű okból tehát karcsúsító barátnő bokája kudarcot, hogy biztonságos étvágycsökkentő éhes fogyózók előbb-utóbb enni fognak, és nagy valószínűséggel egy süteményért nyúlnak.
Karcsúsító nassok Dr. Siegel a megoldást abban látta, ha olyan süteményeket készít, amelyek nem hizlalnak, viszont segítik az emésztést, összetett szénhidrátjaiknak köszönhetően nem drasztikusan emelik a vércukorszintet, és - ami talán a legfontosabb a diéta népszerűségének szempontjából - finomak is. A különböző ízesítésű kekszeket ma már bárki megrendelheti az orvos oldalánígy több ezer hollywoodi sztár és amerikai ropogtatja a süteményeket a fogyás reményében.
Ha te nem szeretnél egy kisebb vagyont fizetni a postaköltségért, magad is elkészítheted a diétás kekszeket.
Kekszet fogyás
A teljes kiőrlésű gabonák, különösen a zab jó alapanyagul szolgálnak, ízesítésre pedig valamilyen természetes cukorpótlótesetleg aromákat használj. Hogy ne legyen túlságosan egyoldalú a diéta, a kekszeket ízesítheted különböző gyümölcsökkel vagy magokkal, de persze a emésztési keksz fogyás sütik mellé is eheted ezeket az ízfokozókat.
A kiegyensúlyozott anyagcsere érdekében úgy időzítsd az étkezéseidet, hogy három óránál több ne teljen el evés nélkül - ha korán kelsz vagy későn fekszel, iktass be még egy kekszet. Ebédre és vacsorára fogyassz zöldségeket és gyümölcsöket, illetve ilyenkor könnyű, fehér húsokat is ehetsz, hogy biztosítsd szervezeted fehérjeszükségletét. Mintaétrend Reggeli: két sütemény, egy pohár tej.
Tízórai: egy sütemény. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre citromos zöldsaláta.
Emésztési keksz fogyás
Uzsonna: egy sütemény, egy marék málna. Vacsora: egy bögre cikóriasaláta.
A diétát legfeljebb két hétig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 emésztési keksz fogyás bögrét.
Tévedések a diéta körül Emésztési keksz zsírvesztés
A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos, vese- és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót. Uzsonna: egy pohár tejes-gyümölcsös shake. Vacsora: egy bögre Cézár-saláta.
Reggeli: két sütemény, egy narancs, egy pohár tej. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt zöldborsó. Uzsonna: egy sütemény, egy kivi. Vacsora: egy bögre Waldorf-saláta.
