73 kg fogyni. 73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend

Blikk Rúzs A 40 éves Laura Raines majdnem testsúlyának felét leadta, hogy teljesítse rákos édesanyja utolsó kívánságát. Elmeséli, hogy csinálta.

Itt a mintaétrend Kili, Fogyókúra, Lelki 35 éves nő vagyok,73 kg-ról indultam. Fogyni és erősödni szeretnék.

Rákos édesanyám többször beszélt velem a súlyom miatt, mondta, hogy jó lenne, ha lefogynék, már csak a gyerekeim miatt is. Hogy lássam őket felnőni, hogy megérjem az érettségijüket.

Mert ő azt sajnálja a legjobban abban, hogy nemsokára meghal, hogy ezt már nem érheti meg A halála után nem tudtam azonnal elkezdeni a fogyókúrát, nem voltam még rá kész lelkileg. Sok időbe telt, mire túljutottam a halálán. Tavaly januárban, amikor a barátnőm, Verity javasolta, hogy próbáljam ki a "Slimming world" diétát, tudtam, most vagy soha.

Hogy őszinte legyek, soha nem hittem abban, hogy működni fog. Kipróbáltam már korábban más diétákat, de mindegyiket feladtam, mert soha nem hozott olyan eredményt, amilyet szerettem volna - sem olyan gyorsan.

• Észaboevafoto.hu | FOGYÁS NEGYVENEN TÚL: NEM KÖNNYŰ, DE NEM IS LEHETETLEN KÜLDETÉS!
• Úgy tűnik hogy nem tud fogyni szoptatás közben

Northfoto Amikor belekezdtem a diétába, az első héten 2,7 kiló ment le. A következő héten is fogytam, az után is, és az után is.

Minél többet fogytam, annál eltökéltebb lettem. A legnehezebb a fogyókúrában az volt, amikor étteremben ebédeltünk vagy vacsoráztunk.

1. Zabkása21 válaszként erre:
2. Te utána tudnád csinálni?
3. 73 kilót fogyott a kétgyermekes anyuka, aki már csak bottal tudott járni Fogyás 73
4. 73 kg fogyni Erős és természetes diuretikus hatás
5. Fogyni nyújtó szalagokkal Alultápláltságot jelent.
6. Сьюзан растерялась.
7. Это чувство было очень приятно, ничто не должно было его омрачить.
8. Б нем не чувствовалось грубой силы Грега Хейла, скорее - жестокость отчаяния, внутренняя бездушная решительность.

Northfoto A pincérnek annyi kérdést tettem fel az étellel kapcsolatban, hogy szinte már kínosan éreztem magam, de tudnom kellett, 73 kg fogyni amit választottam, beleillik-e az étrendbe vagy sem. Az is rossz volt, amikor ismerősök kérdezgették, nem vagyok-e beteg, hogy ilyen gyorsan ennyit fogytam.

Egy év alatt 73,4 kilótól szabadultam meg, ami számomra is hihetetlen - édesanyám biztos nagyon büszke lenne rám. Ezzel a diétával fogyott le Laura A Slimming World diéta Angliából indulva hódította meg az egész világot.

Sikerét egyszerűségének 73 kg fogyni, nem kell kalóriákat számolni.

• 73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend | Organic health, Natural health, Health
• Power pops fogyás

A fogyókúra során zöld és piros napok váltják egymást. Zöld napokon a korlátlan mennyiségben fogyasztható zöldségek és gyümölcsök mellett bátran ehet szénhidrátokat teljes őrlésű tésztaféléket, barna rizst, krumplita fehérjék közül csak a sovány húsokat, halat, tojást.

Szalontai Ildikó Ildi, a lelkiismeretes bioboltos cikkírónk őszinte vallomása következik, aki saját magán kísérletezik a termékekkel, amiket aztán ajánl. Pontosabban, még harcolni sem kellett… Az elmúlt években — köszönhetően talán az életkoromnak, a hormonális változásoknak, a kicsit kevesebb sportnak vagy a kicsit lazább étrendnek — sikerült kg-t visszaszednem.

Piros napokon korlátozni kell a szénhidrát fogyasztást. Mintaétrend 6 napra Reggeli: rántotta két tojásból, tetszőleges zöldségekkel Tízórai: egy pohár joghurt Ebéd: 15 dkg grillezett tengeri hal vegyes zöld körettel Uzsonna: egy alma.