3 napos cukormentes diéta
Még több termék Egy angol szerzőpáros - Brooke Alpert és dr. Patricia Farris - új könyvükben - The Sugar Detox - egy háromnapos diétát ajánlanak a cukorfüggőség leküzdésére.
Állításuk szerint már ez a három nap is jelentős változást hoz a bőr életében és főképp a kinézetében. A diéta nem könnyű, de a 3 napos cukormentes diéta nap elég ara, hogy megtedd az első lépéseket a cukormentes, egészséges élet felé. A háromnapos diéta alatt nem szabad tejterméket fogyasztani a tejcukor miatt, keményítőt, például krumplit, gyümölcsöt fruktóztartalma miatt, kenyeret és tésztát.
Marad tehát a fehérje és a zöldség, valamint a különböző magvak. Reggelire tojást ajánlanak, magában, illetve zöldséggel. Egyetlen dolog, amivel ránctalanná teheted a bőrödet Ebédre és vacsorára sovány húst szintén zöldséggel.
5 fatális hiba diétában - Diéta tippek, tanácsok
Nassolnivalónak pedig magvakat. Napi egy kávé üresen elfogyasztható, ezenkívül zöld tea és víz iható, előbbi is magában.
Így ints búcsút a cukorfüggőségednek 10 nap alatt Így ints búcsút a cukorfüggőségednek 10 nap alatt Így ints búcsút a cukorfüggőségednek 10 nap alatt Jönnek az ilyen-olyan levek, löttyök és porok, furcsa diétás ötletek. Jobb ötletem van. Mi lenne, ha idén kicsit hosszabb távra terveznéd a méregtelenítést? Mondjuk egy életre?
Három napig könnyen tartható ez a villámdiéta, érdemes hétvégére időzíteni a nagy részét, ez idő alatt pedig eltervezhető a hogyan tovább. Természetesen a későbbiekben fogyasztható gyümölcs, tejtermékek, de a pékáruk továbbra sem tesznek jót az egészségnek és a bőrnek, ahogyan a sütemények és a csokoládék sem. Ha mindenképpen édesíteni akarsz, válts át a nyírfacukorra.
A legegyszerűbb, ha megszabadulsz azoktól a dolgoktól otthon, melyeknek magas a cukortartalma, kekszek, lekvárok, szörpök, üdítők és hasonlók. A későbbiekben érdemes odafigyelni a már említett rejtett cukorforrásokra is.
Így nemcsak a bőröd lesz feszesebb, tisztább és ragyogóbb, de a súlyod is beáll az ideálisra.
Persze nem dől össze a világ, ha időnként eszel egy tésztát vagy süteményt, de ezeket érdemes csak nagyon ritkán fogyasztani.
